Η ΜΕΘΟΔΟΣ Feldenkrais®
Η μέθοδος Feldenkrais είναι μια μοναδική προσέγγιση στην ανθρώπινη κίνηση και εκμάθηση για όποιον θέλει να επανασυνδεθεί με τις φυσικές δυνατότητες του ,να κινηθεί, να σκεφτεί και να αισθανθεί. Για όποιον θέλει να κάθετε ποιο άνετα στον υπολογιστή του, ή να παίζει με τα παιδιά του, ή να κάνει το αγαπημένο του χόμπι, αυτή η ήπια μέθοδος μπορεί να βελτιώσει την ευεξία σας.
Η μέθοδος Feldenkrais είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για αποκατάσταση της λειτουργικότητας μετά από έναν τραυματισμό, ανακούφιση από χρόνιους πόνους, βελτίωση της αθλητικής και δημιουργικής απόδοσης ,καθώς και βελτίωση της ευελιξίας.
Επειδή η μέθοδος Feldenkrais εστιάζει στη σχέση μεταξύ της κίνησης και της σκέψης, η ενίσχυση συνειδητότητας και δημιουργικότητας συνοδεύουν συχνά τη φυσική βελτίωση.
Με το Feldenkrais ο κάθε άνθρωπος που θα ασχοληθεί συνειδητοποιεί ότι η βελτίωση έρχεται από τον ίδιο και την προσπάθεια του. Τα μαθήματα διδάσκονται με δύο τρόπους : τα ομαδικά – Συνειδητοποίηση μέσω της κίνησης και τα ατομικά- Λειτουργική ολοκλήρωση.
Και με τους δύο τρόπους μαθαίνετε καλύτερα το σώμα σας και τη λειτουργία του και ανακαλύπτετε τη φυσική ευελιξία και άνεση. Αφήνοντας την περιττή προσπάθεια ,αρχίζετε να κινείστε σύμφωνα με την δομή του σκελετού σας . Αυτό καταλήγει στη μείωση της πίεσης και έντασης σε όλο το σώμα.
Συχνά η κίνηση του σώματος είναι περιορισμένη λόγω των ασυναίσθητων μυϊκών κινήσεων . Τα μαθήματα Feldenkrais σας βοηθούν να αναγνωρίσετε και να διακόψετε αυτές τις συνήθειες, αποβάλλοντας τους περιορισμούς.
Αυτή η εκπαίδευση εφαρμόζεται για να βελτιώσει τις καθημερινές δραστηριότητες της ζωής γενικά, αλλά και τις αθλητικές και καλλιτεχνικές επιδόσεις.