"Η κίνηση είναι ζωή. Η ζωή είναι μια πορεία. Βελτίωσε την ποιότητά της και βελτιώνεις την ποιότητα της ίδιας της ζωής".
M. Feldenkrais

Η μέθοδος Feldenkrais είναι ένα εκπαιδευτικό σύστημα σωματικής αγωγής το οποίο βασίζεται στις αρχές της φυσικής, της εμβιομηχανικής - κινησιολογίας, της βιολογίας, της νευροφυσιολογίας, της ψυχολογίας, της ανθρωπολογίας και της εξελικτικής θεωρίας.

Αντίθετα με τους συνήθεις τρόπους σωματικής αγωγής που εστιάζουν στη μυϊκή ενδυνάμωση, στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ή αερόβιας ικανότητας ή σε διατάσεις, η μέθοδος Feldenkrais εμβαθύνει την αίσθηση του πώς κινείστε, αναπτύσσει δηλαδή την κιναισθητική σας αντίληψη και σάς βοηθά να συνειδητοποιήσετε στερεότυπα πρότυπα κίνησης. Σας διδάσκει στρατηγικές για να μειώσετε την προσπάθεια και την καταπόνηση όταν κινείσθε, σας μαθαίνει νέα πρότυπα στάσης και κίνησης που σας επιτρέπουν μια πιο αποτελεσματική και φυσιολογική κίνηση. Βελτιώνοντας την ποιότητα και τον συντονισμό της κίνησής σας, βελτιώνετε και η συναισθηματική και νοητική λειτουργία σε διαφόρους τομείς της ζωής σας. Μαθαίνετε να σκέφτεστε, να λειτουργείτε και να ενεργείτε πιο άνετα και δημιουργικά.

Η κατανόηση και η βελτιστοποίηση της κίνησης, μπορεί να βοηθήσει οποιονδήποτε. Η μέθοδος είναι κατάλληλη για ανθρώπους όλων των ηλικιών και με διαφορετικά προβλήματα υγείας. Είναι χρήσιμη για άτομα με μυοσκελετικές παθήσεις, για ηλικιωμένους που επιθυμούν να βελτιώσουν την λειτουργικότητά τους σε καθημερινές δραστηριότητες, για μουσικούς και χορευτές που αναζητούν νέους τρόπους κινητικής έκφρασης, για αθλητές που επιθυμούν να βελτιώσουν την απόδοση τους, ή παιδιά που έχουν κινητικές δυσκολίες. Με κλινικές μελέτες έχει τεκμηριωθεί η ωφελιμότητα της μεθόδου σε παθήσεις του κεντρικού νευρικού συστήματος όπως είναι η σκλήρυνση κατά πλάκας, το πάρκινσον, η εγκεφαλική παράλυση και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Σήμερα υπάρχουν χιλιάδες εκπαιδευτές σε όλο τον κόσμο που εφαρμόζουν τη μέθοδο Feldenkrais σε διάφορους τομείς, όπως στον τομέα  της αποκατάστασης μυοσκελετικών και νευρολογικών παθήσεων, στον χώρο των καλών τεχνών, ή στην εκπαίδευση επαγγελματιών υγείας.